دقيقتين وبتبلّش تسجّل أوزانك وأهدافك.
1 حسابك 2 جسمك وهدفك
منستعمل هالمعلومات عشان نحسبلك سعراتك وخطواتك ونومك كل يوم. بتقدر تعدّلها بعدين من ملفك.
إذا تركته فاضي، منحسبلك سعرات بتثبّت وزنك.
بالأسبوع. للنزول ما منخليها أكثر من 1% من وزنك، وللزيادة أكثر من نص كيلو.
عندك حساب؟ سجّل دخول
سجل تمارينك الشخصي
شِدّ حيلك.وسجّل كل كيلو.
سجّل أوزانك بثواني بين الجولات، وتابع التزامك وتقدّمك يوم بيوم.
آخر جلسة · صدر وترايسبس
